Av: Linda Altemark
A: 40kg B: 60sek (på knä +15kg) H ner C: 90sek – ” – ” – V ner 800m löpning 4:04
View ArticleAv: Markku
A: Press 1RM: 47,5kg B1: Höger sidoplanka: 4 min B2: Vänster sidoplanka: 2 min 800m: 3,03 (PB)
View ArticleAv: Markku
A: Press 1RM: 47,5kg B1: Höger sidoplanka: 4 min B2: Vänster sidoplanka: 2 min 800m: 3:03 (PB)
View ArticleAv: Sofia L
A. 45 kg PB B1: höger 2.20 B2: vänster 2.00 800 m löpning 2.56 (2.57 förra gången) Körde Squat också: 85 kg PB
View ArticleAv: Elin
A. 30 kg B1. Vänster: 2.35 B2. Höger: 3.15 800 m löpning 3.05 PB Körde också bakböj: 85 kg PB
View ArticleAv: Hanna Eriksson
A. Push Press. 1 RM.40kg B1. Maxtid Sidoplankan höger 3:30 B2. Maxtid Sidoplankan vänster 3:15 Ingen löpning avvaktar lite med det testet. pga baksidalår.
View ArticleAv: Oscar T
A: Press 1RM 56kg nytt PB (55kg) B1: Sidoplanka höger 2:30minuter (1:55 innan) B2; Sidoplanka vänster 3:00minuter (1:55 innan) 800m löpning 2:41 med dålig slutspurt eftersom jag hade krafter kvar vid...
View ArticleAv: Johan Eriksson
A: Press 1RM 57,5 kg PB CGBP 1RM 95 kg PB (85 kg) B: Sidoplanka vä 1:45, hö 1:45 (vä 1:30) 800m löpning 2:50 PB, tidigare över 3 min.
View Article
